Berpuasa di Masa Musim Hujan: 4 Hal yang Harus Diperhatikan Agar Imunitas Tubuh Terjaga

Ilustrasi Hujan

armedia.news – Cuaca hujan memiliki keuntungan bagi mereka yang berpuasa, terutama karena tidak merasakan panas yang bisa membuat tubuh cepat lelah. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berpuasa di musim hujan:

Konsumsi Sayur dan Buah: Sayur dan buah mengandung air yang tinggi dan membantu mengatasi rasa haus. Selain itu, kandungan nutrisi dan vitamin dalam sayur dan buah menjaga sel-sel tubuh tetap sehat selama berpuasa.
Yoghurt: Yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Mengonsumsi yoghurt dapat membantu menjaga kelembaban tubuh sehingga tubuh tidak mudah kehausan.
Kenakan Pakaian yang Sesuai: Pilih pakaian berbahan katun yang lembut dan mudah menyerap keringat. Hindari sinar matahari secara langsung dan gunakan topi atau payung saat beraktivitas di luar ruangan.
Perbanyak Ibadah: Selain menjaga tubuh, perbanyak ibadah seperti salat, berdzikir, atau membaca Al-Quran juga membantu menjaga emosi tetap stabil selama berpuasa.

Semoga tips di atas membantu Anda menjalani puasa dengan baik, terutama di saat cuaca hujan. Selamat berpuasa! 😊